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秋季,家人就馋以下食物,美容养颜,促消化,随便炒一炒就出锅

人气:961时间:2019-11-06 14:21:15

在秋天,家人渴望以下食物,美容,促进消化,并随意炒菜。

蕹菜中的叶绿素被称为“绿色精神”。它可以清洁牙齿,防止龋齿,消除口臭和建立皮肤。这是一种很好的美容产品。

蕹菜的蛋白质含量比等量番茄高4倍,钙含量比番茄高12倍以上,胡萝卜素含量更高。果胶能加速体内有毒物质的排泄,木质素能提高巨噬细胞吞噬细菌的活性,杀菌消炎,改善肠道蠕动。对预防便秘和减少肠癌有积极作用。

然而,菠菜也有不好的地方,那就是它属于冷食。对于一些体质虚弱和脾胃虚弱的人,最好不要吃。如果你喜欢吃大蒜,可以加入大蒜,这样可以缓解一些感冒症状。

健康饮食:肉末和空心菜

配料:肉末、切碎的菠菜、盐、生烟、老烟、大蒜粉、糖

练习:

1.向煎锅里加油。油温热后,加入肉末翻炒。加入生猪肉、少许老猪肉和盐调味。加入蒜末,翻炒至肉末变色并扩散。

然后加入菠菜丁,翻炒均匀,加入少许糖和盐调味。如果油炸过程太干燥,加入一点水!

你喜欢肉末和空心菜吗?

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